Bienvenu sur « 36 solutions contre l’épuisement » !

Je suis Alicia, auteur du blog.

L’objectif de 36 solutions contre l’épuisement:

Offrir la possibilité à chacun de trouver ses propres ressources pour un bien-être émotionnel au quotidien.
Plus de légèreté et de sérénité jour après jour.

Ce blog et sa chaîne YouTube s’adresse à vous, hommes, femmes, familles, étudiant(e)s ou professionnel(le)s.

A chacun de piocher dans les articles et les playlists proposées.

Ce blog a été créé pour initier le partage, les échanges d’humain à humain, de cœur à cœur.

Avertissement

Bien que l’auteur du blog soit psychologue clinicienne, la lecture des articles présent dans ce site ne remplace aucun traitement ni aucune directive de soin.

Un entretien médical avec votre médecin généraliste est indispensable si vous vous inquiétez pour votre état de santé ou celui de vos proches. Il saura vous orienter vers un spécialiste si nécessaire.

Le contenu du blog est fourni à titre informatif. Il ne remplace en aucun cas une consultation médicale.

Pourquoi ce nom « 36 Solutions » ?

J’ai choisi le nom de ce blog en référence à une citation de Guy Ausloos, figure importante de l’approche systémique, que je partage avec vous :

… dans la vie, on est pas dans la pensée dualiste du « ou bien, ou bien » mais dans des situations où il y a au moins « Trente-six » solutions.

Guy Ausloos – Dans la préface du livre de Guy Hardy « S’il te plaît, ne m’aide pas ! »

36 solutions contre l’épuisement c’est donc tout un champ de possibilités pour que chacun trouve ses propres façons de prendre soin de lui.

Par où commencer ?

Tous les chemins sont possibles pour parcourir le blog. Toutefois je vous propose quelques repères utiles pour commencer:

ICI l’article expliquant la création du blog

ICI l’article qui introduit mon défi du cordonnier (qui a lieu de juillet 2019 à juillet 2020)

Des notions pour mieux comprendre l’épuisement émotionnel:

Les émotions en quelques notions

Apprendre à identifier mes besoins

Comment vouloir aller mieux peut nous faire aller moins bien ?

Tous inégaux devant la fatigue

Suivez le défi du cordonnier :

Je publie une technique par semaine mais le lecteur prend le temps qui lui faut pour expérimenter les techniques ! Les articles restent disponibles pour vous. Prenez votre temps 🙂