36 solutions contre l'épuisement

Les ressources pour un bien-être émotionnel au quotidien

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Les défisPosted on10 décembre 201910 décembre 2019

Semaine 14 – le bilan : Un Flow de passions

Découvrez ici des méthodes pour remettre le plaisir et l’énergie au centre de votre vie: la passion et l’effet de Flow.

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amis
Les défisPosted on8 décembre 20198 décembre 2019

Semaine 15 : Votre meilleur ami

Ce qui peut être compliqué lorsque l’on essaie de prendre soin de soi, c’est de devoir lutter contre nos propres voix…

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cohérence cardiaque
Les défisPosted on3 décembre 20193 décembre 2019

Semaine 12 et 13 – le bilan : j’ai besoin d’air !

Voici deux semaines que vous expérimentez les techniques de respiration et de cohérence cardiaque proposées. Vient maintenant le temps du bilan…

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saut
Les défisPosted on30 novembre 201930 novembre 2019

Semaine 14 : Un Flow de passions

Je ne sais pas si c’est l’automne, les couleurs des feuilles des arbres, la blancheur des premières neiges, le bruit des…

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résonance cardiaque
Les défisPosted on24 novembre 201928 novembre 2019

Semaine 13 : J’ai besoin d’air – La respiration partie 2

Je suis ravie de vous retrouver pour cette deuxième semaine consacrée à la respiration. Cette semaine on parlera de respiration abdominale…

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demande
Les défisPosted on18 novembre 201917 novembre 2019

Semaine 11 – le bilan : Savoir dire non

Il est vraiment difficile de dire « non » à une demande ! Difficile quand notre éducation et nos expériences de…

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respiration
Les défisPosted on17 novembre 201925 novembre 2019

Semaine 12 : J’ai besoin d’air – La respiration partie 1

J’ai besoin d’air !   « Respire un bon coup ça ira mieux ! » C’est un lieu commun de dire que…

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boussole
Les défisPosted on11 novembre 201910 novembre 2019

Semaine 10 – le bilan : Prioriser pas à pas.

Pas évident de faire la démarche de prioriser ses tâches quand on débute ! Après avoir fait l’expérience cette semaine j’ai…

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non
Les défisPosted on10 novembre 201913 novembre 2019

Semaine 11: Savoir dire non

Les moments où l’on a besoin de dire non Dire “Non” à une demande n’est pas toujours évident. Pourtant, en situation…

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auto hypnose
Les défisPosted on4 novembre 201915 novembre 2019

Semaine 9 – le bilan: retrouver de l’énergie par l’auto hypnose.

Bonjour à tous ! Je ne sais pas pour vous mais cette semaine j’ai beaucoup apprécié les trois techniques d’auto hypnose…

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Alicia
L'objectif de ce blog est de vous offrir la possibilité de trouver vos propres ressources pour un bien-être émotionnel au quotidien. Alicia - Psychologue et passionnée de développement personnel.

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