36 solutions contre l'épuisement

Les ressources pour un bien-être émotionnel au quotidien

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amis
Les défisPosted on8 décembre 20198 décembre 2019

Semaine 15 : Votre meilleur ami

Ce qui peut être compliqué lorsque l’on essaie de prendre soin de soi, c’est de devoir lutter contre nos propres voix…

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demande
Les défisPosted on18 novembre 201917 novembre 2019

Semaine 11 – le bilan : Savoir dire non

Il est vraiment difficile de dire « non » à une demande ! Difficile quand notre éducation et nos expériences de…

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besoins
Les défisPosted on20 octobre 201921 octobre 2019

Apprendre à identifier mes besoins

Semaine 8 : M’apaiser en identifiant mes besoins Marion est stressée, elle fait tout ce qu’elle peut pour être aux petits…

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bouger
Les défisPosted on14 octobre 201912 octobre 2019

Semaine 6 – le bilan : Remue ton corps !

Alors c’était comment pour vous cette semaine sous le signe de l’activité physique ? Pour cette sixième semaine, je ne sais…

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activité physique
Les défisPosted on6 octobre 20196 octobre 2019

Semaine 6: Remue ton corps !

Bonjour à vous courageux lecteur qui avez osez ouvrir cet article malgré son titre 🙂 De l’activité physique ? Je sais…

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détente
Les défisPosted on29 septembre 201929 septembre 2019

Semaine 5 : Choisir nos influences !

Parlons de nos influences du quotidien. Est-ce que le récit qui suit vous parle ? Quand je regarde une fiction policière…

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validé
Les défisPosted on29 septembre 201928 septembre 2019

Semaine 4 – le bilan: Aller vers les autres.

Voilà la fin de la semaine 4 du défi du cordonnier qui se termine. Cette semaine, je nous proposais de nous…

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carnet de note
Les défisPosted on15 septembre 201916 septembre 2019

Semaine 2 : Noter tout – le bilan

Noter tout, le bilan Vous venez d’effectuer une semaine où je vous proposais de tout noter (pensées, tâches, idées, projets, …).…

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sieste
Les défisPosted on1 septembre 20198 septembre 2019

Semaine 1: Une semaine pour plus de sommeil

Première semaine du “défi du cordonnier” : la semaine “Marmotte” ! Le premier défi du blog “36 solutions contre l’épuisement”, que…

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36 solutions
Les défisPosted on26 juillet 20199 septembre 2019

Le défi du cordonnier

Un défi ? Je vais vous décevoir, je n’y connais rien en réparation de chaussure, ni en cordonnerie en générale ……

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Alicia
L'objectif de ce blog est de vous offrir la possibilité de trouver vos propres ressources pour un bien-être émotionnel au quotidien. Alicia - Psychologue et passionnée de développement personnel.

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  • Semaine 12 et 13 – le bilan : j’ai besoin d’air !
  • Semaine 14 : Un Flow de passions
  • Semaine 13 : J’ai besoin d’air – La respiration partie 2
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